Retiro de verano
 

Retiro de yoga Iyengar y meditación vipassana
 

Días de profundización en la práctica de yoga Iyengar en Mallorca, guiados por Esther Cayetano.
Soy profesora certificada de nivel II en el método Iyengar, tengo más de veinte años de experiencia.
El enfoque de estos días es sencillo y honesto: un espacio pensado para profundizar en el método o para iniciarte en él si ya tienes algo de experiencia en otros tipos de yoga.
 

El alojamiento y la comida vegetariana están incluidos en el precio. Las habitaciones y los baños son compartidos.
 

Si vienes con alguien y quieres compartir espacio, avísame con su nombre y apellidos cuando me escribas. Lo mismo si tienes alguna intolerancia alimentaria, para poder organizarlo todo bien con antelación.
 

Cómo nos organizaremos: Horario estimado
 

La idea es equilibrar el trabajo físico con el descanso.
Como estamos a pocos minutos de la playa de Ses Covetes, dejaremos tiempo del día libres para poder ir al mar, leer o descansar.
 

• Por la mañana: Comienzo del día con una sesión de pranayama y meditación Vipassana en silencio. Después, haremos la práctica de āsana principal, más intensa y dinámica, para activar el cuerpo.
   

• Al mediodía: Comida vegetariana
   

• Por la tarde: Tiempo libre y práctica restaurativa más pausada, enfocada en soltar tensiones y calmar el cuerpo.
   

• Por la noche: Cena vegetariana y descanso. Recomiendo reservar un tiempo para el silencio y la desconexión digital. Traer una libreta para llevar un diario en estos días, y algún libro de un maestro que te inspire es una muy buena opción.
   

Unas semanas antes de vernos te enviaré el programa definitivo con las horas exactas de cada actividad.
 

Reserva de plaza:

Para confirmar tu asistencia al retiro, es necesario realizar un pago de 200€ en concepto de reserva.

Este importe no es reembolsable, ya que se utiliza para asegurar la gestión del espacio y la logística del encuentro con antelación.
El resto del pago se completará más adelante, según los plazos indicados.